Inspanningstest

Zou jij meer inzicht willen krijgen in je huidige conditie? En wil je weten wat de optimale manier is om deze te verbeteren? Doe dan eens een inspanningstest.

De test
Tijdens de fietstest krijg je een band om die is aangesloten op bio-feedback apparatuur. Hiermee meten we o.a. je hartslag, ademfrequentie, hartslagvariabiliteit en maximale zuurtsofopname. De weerstand gaat langzaam omhoog, zodat we je omslagpunt kunnen bepalen.

Omslagpunt
Tijdens inspanning produceert  het lichaam afvalstoffen. Bij toenemende inspanning komt er een punt waarbij het lichaam meer afvalstoffen produceert dan het kan afvoeren en gaat verzuren. Het lichaam komt zuurstof te kort en de ademhaling versnelt sterk. Dit zogeheten omslagpunt is van belang om de juiste trainingshartslag te kunnen bepalen. Op deze manier kan je altijd het beste uit je training halen.

Meld je nu aan!
Wil je een test inplannen óf meer informatie? Vul onderstaand formulier in en wij nemen binnen 2 dagen contact met je op!