Ga direct naar


Lesrooster

Klik hier voor een uitleg van alle lessen

Studio 1
Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09:00 Basic
Ineke
Kineticode©
Pilates
Margherita
Bodyshape
Martijn
Basic
Laurie
Zumba
Sanna
Kineticode©
Pilates
Margerita
10:00 T.B.W.
Moena
Performance©
Pilates
Margherita
Basic
Martijn
Bodyshape
Laurie
Bodyshape
Jolanda
Bodypump
Bas H.
StepShape
Jolanda
11:00   Bodyshape Roy Zumba
Dylan
  Stepshape
Jolanda
Bodyshape
Lisa
Bodypump
Jolanda
12:00
        Step ***
Lisa
T.B.W.
Jolanda
12:30 Bodypump
Kim
      Bodypump
Kim
 
13:00           Belly Dance
Sanne C.
Pump Circuit
Pietro
14:00               Pilates
Elize
17:30 Step **
Inge
Bodyshape
Samira
T.B.W.
Jolanda
Bodypump
Roy
     
18:00         Bodypump
Eduard
   
18:30 Bodypump
Bodypump
Jolanda
Step***
Jolanda
Xco
Roy
     
19:00         Kickboxing
Pietro
   
19:30 Xco
Dylan
Kickboxing
Pietro
Bodypump
Rian
Zumba
Kiaya
     
20:00 Salsa*
Angel
20:30 Zumba
Debby
Essentrics
Danielle
Kineticode©
Pilates
Margerita
Essentrics
Danielle
     
20:45 Salsa**
Angel

 

Studio 2
Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
10:00  

      Spinning light
Robert
Spinning
Bas H.
11:15           Spinning
Bas
 
12:30   Spinning
Bas v. Z.
         
17:30

Spinning
Marloes

           
18:30    

Spinning
Marloes

Spinning
Bas H.

     
19:00

Spinning
Eduard
19:30   Spinning
Sylvie
 

Spinning
Bas H.

     
20:30

Spinning
Iris

           

 

Studio 3
Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
15:30 Hatha Yoga
Moena
16:30 Yin Yoga
Allison

 

Outdoor
Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
11:00 Bootcamp
19:00 Bootcamp


Alle lessen duren (uitgezonderd de Yoga) +/-55 minuten. I.v.m. de in-/uitloop van de lessen.

Betaalde Yoga lessen
Onderstaande yoga lessen worden verzorgd door de Yoga Garden en kosten € 6,- per les voor HCJ leden. Vouchers zijn verkrijgbaar bij de receptie

Anusara yoga - Iedere maandag: 10:00 – 11:30. Door Yoke Planje (level 1). Iedere vrijdag 9:30 – 11:00. Door Marcel van de Vis Heil (level 3, LET OP! GEEN BEGINNERS)

Dynamic Hatha Yoga
-  Iedere maandag van 12:00 tot 13:00 uur en donderdag van 18:00 tot 19:30.Door Mischa van Dullemen.

Gentle Yoga - Iedere maandag: 12:00 tot 13:00 uur. Door Mischa Dullemen. Iedere woensdag: 09:30 tot 10:30 uur. Door Anat Geiger.

Centered Yoga Iedere donderdag van 12.45 tot 14.15 uur. Door Marisa Grande.

Freestyle Vinyasa Yoga -  Iedere zaterdag van 14:00 tot 15:30 uur door Daphne Koken. Iedere woensdag van 8:15 tot 09:15 uur. Door Marianne de Kuyper. Iedere vrijdag van 16:00 tot 17:30 uur. Door Sandra van Leeuwen.

Yoga voor jongeren (13 – 18 jaar) – Iedere woensdag van 16:45 tot 18:00. Door Hilda Donkersloot.




Sportschool, Zumba, Fitness Amsterdam Spinning, Pilates, Health club, Aerobics,Fitnesscentrumfitness Jordaan, Personal Training Amsterdam,