Barre Essentrics

Ooit gehoord van Barre Essentrics? Deze super populaire work-out komt uit New York. Het is dé nieuwe hit onder celebs en dit is niet zo gek want met deze nieuwe work-out combineer je krachttraining, cardio, core en balans oefeningen. Het mooie is ook nog eens dat het heel erg leuk is om te doen! In deze blog leggen we ui waarom wij denken dit ook jouw nieuwe sportverslaving gaat worden.

Waarom Barre?

Zoals het woord barre al doet vermoeden verwijst Barre Essentrics naar het ballet. Klopt helemaal want deze populaire work-out is bedacht door voormalig ballerina Miranda Esmonde-White. Zij ontwikkelde de work-out met twee doelen: sterk en slank blijven en het voorkomen van blessures. Klinkt als een echte win-win-win situatie!

Hoe werkt dat dan?

Vind je het ook vervelend dat je vaak een beetje stijf wordt van krachttraining? Door de vloeiende stretches en dynamische oefeningen heb je hier met Barre Essentrics weinig last van. Je houdt je lichaam lekker soepel terwijl je werkt aan een mooie spieropbouw waardoor je beter kan presenteren bij je favoriete sport, zoals hardlopers of bootcampfanaten. Doordat je dieper stretcht creëer je lengte en kracht op plekken waar jij dat nodig hebt. Verder zorgt het werken met de barre ervoor dat je werkt aan je balans en hierdoor langer in een bepaalde houding kan blijven. Op deze manier tone je jouw lichaam net zoals de balletdansers. Want laten we eerlijk zijn, die balletdansers hebben een lichaam waar iedereen stiekem wel een beetje jaloers op is!

Heb je helemaal zin gekregen om eens een lesje uit te proberen? Dat kan natuurlijk!

Dinsdag van 20:30 – 21:30 bij Angela in studio 1

Donderdag van 20:30 – 21:30 bij Jimmy studio 1

Have fun!