De dagen worden korter en kouder. De kerstverlichting op straat hangt weer. De verleiding om thuis te blijven en je favoriete serie te kijken, is groot. Hoe zorg je ervoor dat je je sportritme aanhoudt (of verbetert)? Met een gezonde portie wilskracht kun je uitstelgedrag de kop indrukken, verleidingen beter weerstaan en veranderingen doorvoeren. Het…
Peter is 71, en een geboren Amsterdammer. Hij sport nog steeds 5 dagen per week, 1,5 uur, op gezette tijden en volgens een schema. Sporten betekent heel veel voor hem. Hij sport al sinds zijn zestiende en is ooit begonnen met Judo maar hij focust zich nu al ruim 30 jaar op bodybuilden. “Ik heb…
Ken je dat gevoel van de dag beginnen terwijl de stad nog moet ontwaken? Volgens sommige mensen bestaat er geen beter gevoel. Voor deze mensen hebben wij goed nieuws want we gaan vanaf september doordeweeks om 6.30 uur open. Ook gaan wij meer circuittrainingen geven in de ochtend (deze tijden vind je onderaan deze nieuwsbrief).…