Anne

Ik ben verslaafd aan bewegen en alles wat daar mee te maken heeft. Gewichtheffen, dansen, crossfit, fietsen, wandelen of achter mijn kinderen aanrennen. Als ik maar in beweging blijf voel ik mij goed, fysiek en mentaal. Ik vind slapen en op de bank hangen met netflix ook heerlijk, maar kan daar vooral van genieten na wat inspanning. De truc is, vind een manier van bewegen die je leuk vindt en die bij jouw lichaam en situatie past. Bij mijn trainingen ligt de meeste focus op kracht. Misschien vind je dat super leuk en stop je nooit meer. Misschien is het niet jouw ding maar leer je een in aantal sessies wel beter bewegen en word je sterker en fitter waardoor je beter voorbereid bent om een andere sport op te pakken. Als moeder van twee jonge kinderen weet ik als geen ander hoe lastig het kan zijn om je voeding, training en rust te combineren met werk, thuis en andere verplichtingen. Ik help je graag jouw balans te (her)vinden en doelen te behalen.

Personal training: Ik leer je alle ins en outs over training. Wat werkt het beste voor jou lichaam?
Burn-out coaching: Hoe ga je met stress om en wat kun je er aan doen? Check Resetclinic.nl en meld je aan voor een gratis intake.
Pre-postnatale fitness expert: Ik leer je alles wat je moet weten om goed te kunnen trainen tijdens en (ook jaren) na de zwangerschap. Ik besteed veel aandacht aan de bekkenbodemspieren en het herstel van de diastase na de zwangerschap. Voor problemen met een verzakking (prolaps) of incontinentieklachten kan je ook bij mij terecht. Ik werk intensief samen met een bekkenfysiotherapeute.

Opleidingen en cursussen

  • HBO dansacademie  
  • FitVak instructeur A 
  • FitVak instructeur B 
  • Ademtherapeut, via Stans van der Poel
  • Personal trainer certified by National Academy of Sports Medicine (NASM)
  • Start2Move, zwanger en fit
  • Chivo, Lock&Load trainen met rugpijn
  • Chivo Vitaliteitscoach & Personal Trainer Pro
  • Chivo Vitaliteitstherapeut & Rehab Trainer Pro
  • Human Performance conference, biggest evidence based fitness event of Europe 2018
  • Get together conference, for fitness, health and movement professionals  2017, 2018
  • Women’s Health Academy, diastase problematiek- diagnostiek en behandeling 2018
  • Women’s Health Academy, peripartum training 2019
  • Coreacademy level 1 & 2, Training en coaching tijdens en na de zwangerschap 2019
  • FitasFAQ, the gathering mei 2019
  • Chivo aluclinic, functioneel coachen 17-07-2019
  • ‘The female athlete’ by Antony Lo September 2019 (pain management, pre- and postnatal training, dealing with stress incontinence, prolapse and pelvic pain.
  • Fit Fair jaarbeurs 22 & 23 november 2019

Specialisaties

  • Krachttraining
  • Pre-en postnatale fitness
  • Ademtherapie
  • Vitaliteitscoaching m.b.t. stress en burn-out gerelateerde klachten

  • * velden zijn verplicht.

Fitness

Fitness

Meer dan 450m2 aan cardio- en krachtapparatuur, losse gewichten en de revolutionaire eGym trainingscirkel.

Meer informatie
Groepslessen

Groepslessen

Samen sta je sterk! Met een divers lesaabod en meer dan 90 lessen per week hebben wij altijd dé les voor jou.

Meer informatie
Yoga

Yoga

Ontdek onze sfeervolle Body&Mind studio waar Pilates, Bodybalance en verschillende soorten yogalessen worden gegeven.

Meer informatie
Suiker nog verslavender dan drugs?

Suiker nog verslavender dan drugs?

Is suiker écht zo slecht als wordt beweerd en werkt het zelfs verslavend? 

Lees meer

Ik sport hier alweer 8 jaar. Super plek. Persoonlijk, warme en gezellige sfeer. Leuke mix aan mensen. Aanrader!

Berenice
Berenice