gratis
proefweek

Gentle Yoga

In deze les richten we ons op het geleidelijk creëren van ruimte in het lichaam, zodat energie vrij kan stromen en we tegelijkertijd kracht kunnen ontwikkelen. Heupen en wervelkolom worden in beweging gebracht, we ontwikkelen kracht in de belangrijkste spiergroepen, maar altijd rustig en met aandacht. We bewegen wel, maar nooit te snel. We geven speciaal aandacht aan kwetsbare plekken van het lichaam, zoals onderrug, heupen en schouders.