gratis
proefweek

Yin Yoga

Niet voor niets één van de meest populaire yogastijlen van dit moment: Yin yoga stimuleert het lichaam intens en is tegelijkertijd rustgevend en ontspannend.

De houdingen worden uitgevoerd op de grond, gewoonlijk blijven we een paar minuten in elke houding. De spieren zijn zo ontspannen mogelijk, en het doel is niet om krachtiger te worden, maar om de energiestroom in het bindweefsel te stimuleren.

Ondanks dat we veel stretchen, is ons doel niet super soepel te worden, maar om herstel en reparatie van onze gewrichten en fascia te stimuleren, alsof je een  innerlijke intelligentie aanspreekt die losstaat van het intellect.

Yin Yoga is ontspannend en vaak ook intens, omdat sommige stretches erg diep gaan. De leraar zal je stap voor stap begeleiden in de houding.

Bekijk het lesrooster